Тренеры выделили пять основных причин, по которым стоить бегать, пишет «Сегодня».
Первая — бег является самым лучшим упражнением для сжигания калорий.
Вторая — одиночные пробежки являются отличным временем для размышлений и самопознания.
Третья — бег значительно улучшает социальную жизнь.
Четвертая — такая физическая нагрузка помогает бороться со стрессом.
Пятая - пробежки повышают самооценку.
Специалисты рекомендуют по возможности бегать два-три раза в неделю, утром или вечером.
No comments:
Post a Comment